Что помогает от изжоги в домашних условиях?

Легко сказать: при изжоге обратитесь к врачу. Политика оптимизации здравоохранения привела к тому, что миллионы людей живут в десятках километров от ближайшего здравпункта. Среди остальных значительная часть считает изжогу слишком незначительным поводом, чтобы идти в поликлинику или вызывать врача на дом. Но в таком случае им надо знать, что помогает от изжоги в домашних условиях.

Изжога возникает из-за того, что сфинктер – мускульное кольцо на границе пищевода и желудка — перестает выполнять свои функции своеобразного ниппеля, пускающего пищевую массу в желудок и не выпускающую ее обратно.

Соответственно все методы лечения основаны на том, чтобы заставить сфинктер снова работать эффективно.

Вредные привычки – в разумные рамки

Статистика говорит, что изжогой страдают семьдесят процентов тучных граждан. Жировые отложения ослабляют сфинктер.

Что помогает от изжоги в домашних условиях?

Соответственно, те излишества, которые иногда может безболезненно позволить себе человек нормального или худощавого телосложения, для толстяка кончаются через время жжением в нутре, рвотой и отрыжкой. Примите меры, чтобы похудеть.

Никотин воздействует на нерв сфинктера. Бросьте курить.

Откажитесь от тесной одежды. Пусть она лучше будет на размер больше вашего. Не стягивайте тело ремнями.

Обратите внимание: изжога обыкновенно возникает после сна, длительного лежания, пребывания в расслабленном неподвижном состоянии, которым предшествовала обильная трапеза. Во сне железы системы пищеварения недостаточно активны. Пищевая масса застаивается, закисает в пищеводе, желудке, долго не попадает в кишечник. Процессы брожения вызывают тошноту, головокружение, отрыжку, жжение – спутники изжоги.

Что помогает от изжоги: в идеал надо соблюдать умеренный образ жизни, есть часто малыми порциями, ужин делать часа за четыре до сна и лучше символический. Но реальная жизнь далека от идеала медицины. Веселье днем в ресторане, кафе можно представить разве что, если там происходит свадьба или иное торжество. Обычно туда ходят вечером.

Алкоголь

Среди причин, которые вызывают изжогу, алкоголь врачи упоминают, но не ставят на первое место. Но повседневный опыт говорит, что изжога чаще всего приходит одновременно с похмельем. Почему это так?

Что помогает от изжоги в домашних условиях?

Непосредственно спирт действует на нервы сфинктера подобно курению. Но это не главное, почему по утрам после пьянки тошнит и жжет в желудке.

Спиртное возбуждает аппетит. В сопровождении тостов человек съедает много больше, чем надо, чтобы насытиться. После этого его сразу тянет ко сну. А далее по описанной выше схеме.

Если вы любитель поздних застолий, не игнорируйте танцы, которые присутствуют на подобных мероприятиях. Пусть тосты и закуска будут в первый час. Затем два-три часа дискотеки помогут пище перевариться.

Еще бы час-полтора погулять перед сном. Откажитесь от такси, вернитесь домой пешком. Если застолье было не слишком обильным, есть надежда, этого хватит, чтобы обеспечить спокойный сон и достойное пробуждение. Спать надо на кровати с поднятым на 20 сантиметров изголовьем.

Диета

Диета, предлагаемая страдающим изжогой, мало отличается от тех, что соблюдают пациенты с другими болезнями ЖКТ, печени, почек, поджелудочной железы, ожирением.

Что помогает от изжоги в домашних условиях?

  • Меньше ешьте острого, кислого, горячего, сладкого, жирного, соленого, жареного. Избегайте крепкого чая и кофе, алкоголя, газированных напитков, напитков на основе мяты, цитрусовых, шоколада, уксуса.
  • Меньше пейте соков: фруктовых, томатного, клюквенного. Взрослым людям лучше не пить жирных молочных продуктов: молока, кефира, сметаны, ряженки.
  • Не налегайте на сырой лук и чеснок, помидоры, картофель фри. Бифштекс, шашлык, жареные голени впрок не пойдут. Не ешьте творога и мороженого, жирного сыра, пирожных, кремового печенья, чипсов. Откажитесь от борща, грибных щей. Все эти блюда расслабляют сфинктер.

Утром от похмелья полезно принять аспирин. Однако изжогу ацетилсалициловая кислота усугубит.

Совсем отказываться от данных блюд и лекарств не стоит. Помните о норме. Если на праздничном столе изобилие всего перечисленного (так всегда и бывает), можно что-то из этого попробовать. Но насыщаться чем-нибудь более нейтральным.

Когда изжога уже возникла, потребление всего перечисленного однозначно стоит отложить как минимум на следующий день, если для вас это разовое явление.

А если хроническое, увы, придется выбирать: потакать своему желудку, или заботиться о самочувствии после. Переходим на диету, соблюдаем ее не менее полугода.

В повседневной пище придерживайтесь трех принципов питания:

  1. Механический. Отказ от пищи, содержащей волокнистую клетчатку: бобовых, перловки, лесных грибов, отрубей.
  2. Термический. Температура подаваемых блюд должна быть от пятнадцати до сорока градусов. Отказ от всего жареного. Приветствуется употребление вареных, печеных, тушеных продуктов.
  3. Химический. Отказ от продуктов, стимулирующих выделение в организме соляной кислоты: алкоголя, газировки, редиса, редьки, чеснока, крепких чая, кофе, пряностей, сырых овощей, жирного мяса, молока.

Питание должно быть сбалансированным по белкам, жирам, углеводам. Минимум соли. Питаемся шесть раз в день малыми порциями, с двухчасовыми перерывами.

Что помогает от изжоги в домашних условиях?

Рекомендованные продукты, что помогают от изжоги:

  • Бананы, яблоки сладких сортов.
  • Отварные картофель, капуста, брокколи, бобовые.
  • Постная говядина, курятина кроме шкурки.
  • Пить желательно чистую воду (до трех литров в день), разбавленные соки, компот из сухофруктов.
  • Яйца без желтков.
  • Мясо кролика.
  • Нежирная отварная или запеченная рыба.
  • Нежирные сорта сыра, плавленые сырки, крем-суп, обезжиренную сметану, пудинги.
  • Хлеб есть можно только белый.
  • Рис, семечки, овсянка.
  • Из сладостей: мармелад, сухари, кисель, галетное печенье.

Обратите внимание: перечисленные продукты в основном соответствуют религиозным обычаям большинства народов, ограничениям в период постов. Можно предположить: древние видели в мучениях от изжоги божью кару.

Чтобы разнообразить пищу в будни, этого набора вполне хватит.

Памятуя о страданиях после прошедшего праздника, с умом готовьтесь к следующему. Из рекомендуемых продуктов можно приготовить бесчисленное количество блюд. Зато утром страдать от изжоги не придется.

Лекарства

На всякий случай в домашней аптечке надо держать медикаменты, что помогают от изжоги.

Избавиться от изжоги на сутки можно, приняв лекарство Омез инста. Оно продается без рецептов в аптеках. Содержимое пакета высыпаем в чашку, добавляем две столовые ложки воды, сразу выпиваем, запиваем водой. Действует моментально.

Нейтрализующие кислоту препараты – альгинаты, альтациды — без рецептов продаются в аптеках, там же можно получить консультацию об их применении. Они быстро убирают болезненные ощущения, но их действие кратковременное — 2-4 часа.

Физические упражнения

Изжога – редкая болезнь, для которой физические нагрузки противопоказаны. Если чувствуете утром ее симптомы, это повод «сачкануть» утреннюю гимнастику, тренировку в секции, урок физкультуры. Всякие приседания-нагибания только усугубят синдром.

Равно следует отказаться от занятий спортом непосредственно после застолья. Но не ложитесь на диван, это тоже плохо. Погуляйте, искупайтесь. Подождите часа два, пока пройдет процесс пищеварения.

Вопрос, стоит ли продолжать заниматься в любимой секции при регулярной изжоге, болезнях, ее вызывающих, задайте участковому терапевту. Может быть, с рекордами придется подождать.

Народные средства

Выработанные веками народные средства, что помогают от изжоги, разнообразны. Если аптечных снадобий в доме не оказалось, обходимся тем, что найдем на кухне.

Что помогает от изжоги в домашних условиях?

  • Испытанный «армейский» рецепт. Аккуратно собрать пепел от сигареты, съесть. Запить водой. Если бросить курение невозможно, нейтрализуйте его вред хотя бы в виде изжоги.
  • Сделать золу из коры березы. Принимать раз в день по чайной ложке, запивая водой.
  • Делаем шипучку. В двух третях стакана кипяченой воды растворяем лимонную кислоту — четверть чайной ложки, пол чайной ложки соды. Образовавшуюся шипучку выпить.
  • Чайная ложка меда перед едой.
  • Набираем семена укропа в чайную ложку, разжевываем, проглатываем, запиваем водой. Через 15 минут жжение должно утихнуть.
  • Пожевать корень аира.
  • Молодую картофелину натереть, съесть ложкой кашицу. Если терки нет, съешьте ее как яблоко, без соли и иных добавок.
  • Съесть щепоть конского щавеля.

Пол чайной ложки пищевой соды развести теплой водой, четверть стакана, выпить. Щепотку соды. Пить медленно, два-три глотка в минуту. Пока пьете, вода теплая. Но не делайте из соды культа: нарушите водно-солевой баланс организма.

Что помогает от изжоги в домашних условиях?

  • Есть грецкие орехи.
  • Если изжога не от переедания жирной пищей, подогрейте растительное масло, выпейте залпом полрюмки, не закусывая.
  • В стакан теплого молока добавить пол ложки пищевой соды, выпить.
  • Для профилактики полезно пить отвар из ромашки.
  • Пить несоленый рисовый отвар, есть отварной рис.
  • Отжать полстакана сока свежей белокочанной капусты, выпить. Если отжать сок не получается, просто съешьте пару листов капусты сырыми.
  • Испеките тыкву, приправьте корицей. Вкусно и эффективно.
  • В чай, кофе, компот высыпьте молотый имбирь. Помогает при приступах и в качестве профилактики.
  • Жуйте сырой овес, глотая слюну. Купить его можно в зоомагазине.
  • Пережарить сухую гречневую крупу, пока ее цвет не станет темно-коричневым, истолочь в ступке, просеять. Принимать трижды в день на кончике ножа.

Высушите скорлупу от вареных (!) яиц, посушите, растолките в ступке, принимайте регулярно при частой изжоге. Скорлупу сырых яиц предварительно прокалить в духовке. Пить порошок по чайной ложке дважды в день до или после еды. При повышенной кислотности желудка запивайте водой, при пониженной – добавьте в воду по чайной ложке меда и яблочного уксуса (или лимонного сока).

Что помогает от изжоги в домашних условиях?

  • Прокалить кусок мела полчаса на сковороде, принимать трижды в день за час до еды.
  • Натереть луковицу, перемешать кашицу с сахаром в пропорции один к одному. Съедать по столовой ложке смеси натощак и через два часа после еды.
  • Свежие листья мяты разжевать, проглотить.
  • Принимать по пол чайной ложки глины за час до обеда, ужина.
  • Поможет «пустая», без жира и специй, гречневая каша по утрам.
  • Пить настой укропных семян — спасает также от вздутия живота, метеоризма.
  • Активированный уголь разжевать, запить водой.
  • Истолочь желуди. Есть по чайной ложке трижды в день, запивая молоком.
  • Заварить в виде чая аптечную ромашку или лимонную мелиссу. Пить. Мелисса особо хороша при изжоге от стресса.
  • Размочить в воде четыре сухих горошины, сжевать. Или поесть свежего гороха.

Народные средства (возможно) помогут однократно при случайном приступе изжоги. Не стоит рассматривать как рецепт лечения, равноценный медицинскому, возводить прием в систему.

Однозначно можно сказать лишь, что приведенные советы при однократном применении безвредны. Что получится при регулярной их употреблении, тем более с игнорированием посещения поликлиники, никто сказать не может.

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Уведомлять
wpDiscuz