Как лечить изжогу в домашних условиях?

Как лечить изжогу в домашних условиях доступными средствами? Вовремя оказанная самому себе помощь избавляет от болезненных симптомов за несколько минут.

Организм каждого человека имеет свои особенности. Если одному человеку от изжоги отлично помогает стакан молока, то другому для прекращения боли нужно съесть кашу или выпить кисель.

Способов лечения изжоги найдено великое множество. Главное — разобраться, какие из них наиболее эффективны в каждом отдельно взятом случае.

Основы правильного питания

Для того, чтобы изжога отступила, необходимо придерживаться принципов правильного питания:

как лечить изжогу в домашних условиях

  • Утром натощак нужно выпить 1 стакан воды комнатной температуры.
  • Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. На завтрак приходится основной объем дневного меню, в обед необходимо скушать половину, а вечером — 25% от ежедневного набора продуктов.
  • Каждый кусочек пищи, отправленный в рот, нужно прожевать не менее 40 раз перед тем, как проглотить.
  • Мясо и рыбу лучше сочетать с овощами, при этом избегать мяса с большим количеством жира, нельзя есть и мясного жаркого.
  • Молоко и кисломолочные продукты лучше употреблять отдельно от других продуктов. Кефир можно пить только в небольших количествах, потому что он имеет кислый состав. А молоко проходит долгий процесс усвоения в организме и в сочетании с другой пищей может вызвать ее закисление в желудке, метеоризм и отрыжку.
  • Под запретом: соленая и жареная еда, маринады, копченые колбаса и рыба, алкогольные, газированные, кислые напитки; сигареты, кофе, шоколад.
  • Пищу необходимо принимать в одно и то же время, соблюдая между ее приемами перерывы по 2 часа. Лучше скушать совсем немного, а через 1,5-2 часа повторить трапезу, чем «утрамбовывать»в желудок сразу большой объем еды. Нижний сфинктер пищевода не может его удержать, и кислая масса попадает в пищевод, вызывая изжогу.
  • По возможности нужно стараться придерживаться правил раздельного питания, так как многие продукты не сочетаются между собой и, попав в желудок, вызывают брожение и закисление содержимого желудка.

Самое опасное — при выработке соляной кислоты оставить желудок пустым. Тогда кислота начинает разъедать слизистую желудка. Так недалеко и до язвы.

Меры физического воздействия при изжоге

В домашних условиях можно усвоить некоторые нехитрые упражнения и меры, препятствующие появлению изжоги:

как лечить изжогу

  • Не наклоняться и не принимать горизонтальное положение тела на протяжении 1-2 часов после еды, пока пища не усвоится желудком. При этом надо помнить, что мясные продукты задерживаются в желудке порой до 7-8 часов, зато овощи через 20-30 минут уже отправляются в кишечник. Поэтому мясо предпочтительнее кушать в обед, чтобы у организма было достаточно времени на его усвоение.
  • Не нужно неподвижно сидеть, ожидая, пока еда «провалится» в кишечник, и чувство тяжести в желудке пройдет. Можно отдохнуть какое-то время после приема пищи, но не более 15-20 минут. Затем можно заняться несложной физической работой, исключающей резкие движения, наклоны и прыжки. Это будет благоприятно сказываться на процессе пищеварения.
  • Когда пища принимается небольшими порциями, желудочный мешок обычно не растянут, а при его маленьких размерах живот не выглядит выпяченным и большим. Но даже если есть такая проблема, мышцы, охватывающие и поддерживающие брюшной пояс, необходимо держать в тонусе. Для этого нужно делать «велосипед», поднимать туловище и ноги из положения лежа и др.

Даже ежедневные пешие прогулки, бег трусцой на протяжении 20-30 минут очень хорошо укрепляют брюшные мышцы. Физические нагрузки необходимы организму. Без них мышцы становятся вялыми и дряблыми, а в органах возникают застойные явления.

Домашние средства

О том, как лечить изжогу народными средствами, написано и врачами, и знахарями уже немало:

гречневая крупа от изжоги

  • 0,5 литра медицинского спирта нужно перемешать с 50 гр. веток белой акации. Настоять этот состав в течение 1 недели в темном местечке, периодически встряхивая емкость со спиртосодержащим составом. При возникновении отрыжки и изжоги нужно пить этот состав по 10 капель на 1 столовую ложку воды. Как правило, кислая отрыжка возникает, когда кислое содержимое из желудка поднимается в пищевод. Капли принимать по 3-4 раза в день.
  • У всех хозяек в доме имеется гречневая крупа. Но не все знают, что из нее можно не только варить вкуснейшую гречневую кашу, но и делать на ее основе порошок, который может помочь от изжоги. Но для начала коричневую крупу нужно как следует прожарить на сковороде. Когда она остынет, ее нужно истолочь в порошок в кофемолке. Осталось лишь начать ее принимать по 1-2 гр. 3-4 раза в день. Разовая доза порошка умещается на кончике чайной ложки.
  • Резкий приступ изжоги способен унять и картофельный свежий сок, который получают путем отжима сока из перетертой сырой картофелины. Достаточно выпить несколько столовых ложек крахмальной жидкости.

Неплохую помощь оказывает и луковая кашица: взять луковицу небольшого размера, натереть ее на мелкой терке и затем положить кашицу в стакан. Засыпать доверху сахарным песком. Перемешать и подождать, пока появится сок. Съесть 1 столовую ложку луковой кашицы за 15 минут до приема еды. В течение дня съесть оставшееся луковое содержимое, принимая каждый раз его через 2 часа после еды по 1 столовой ложке. Кашицу нужно жевать до тех пор, пока она полностью не растворится во рту. Задача следующая: за день нужно съесть всю приготовленную смесь.

  • От изжоги неплохо помогает и тщательное прожевывание кусочков сырых овощей. Можно хорошо промыть и очистить несколько морковок, нарезать их круглыми тонкими пластинками и при возникновении изжоги жевать их, как овощные пилюли.
  • Некоторым людям хорошо помогает кисель. Но варить его в домашних условиях нужно из крахмала и свежих ягод. Можно использовать для этих целей и варенье из некислых ягод. Кисель мягко обволакивает стенки желудка и быстро утихомиривает боль.
  • Регулярное употребление овсяных хлопьев по утрам («Геркулес») оказывает тот же эффект, равно, как и отвар льняного семени.
  • Сваренные вкрутую яйца нужно очистить от скорлупы и очень мелко ее истолочь. Принимать несколько раз в день на кончике ложки. Этот белый порошок является и богатым источником кальция и применяется также при остеопорозе и переломах. Он очень хорошо укрепляет костную систему.

От изжоги нелохо помогает и активированный уголь.

активированный уголь от изжоги

Чтобы не ошибиться в дозировке, необходимо использовать 1 таблетку на 10 кг. веса. Предположительно, на 60 кг. веса понадобится 6 таблеток. Но такое количество таблеток используется при очень сильной изжоге.

И истолченные таблетки желательно развести 0,5 стаканом молока. А при только начинающихся признаках изжоги, не отличающихся большой интенсивностью, достаточно 2-3 таблеток, независимо от веса человека. Побочным эффектом этого способа могут быть запоры, которые возникают при частом использовании активированного угля.

Любители гороха могут попробовать избавиться от чувства жжения при помощи их любимого продукта, но в данном случае вареный мягкий горошек никакой пользы не окажет. Нужно взять несколько сухих горошин, залить их водой на несколько часов. За это время они набухнут и размякнут. Пережевывать горошины надо неспеша, по возможности подольше задержав их во рту. Таким способом очень быстро можно снять приступ изжоги.

Скорая помощь при изжоге

Если приступ изжоги застал внезапно, а под рукой практически ничего нет, необходимо:

семечки подсолнуха от изжоги

  • выпить стакан холодной воды;
  • если под рукой окажется сода, можно размешать ее в 1 стакане воды и выпить ( этим методом нельзя увлекаться — желудок начинает вырабатывать соляной кислоты ещё больше);
  • можно пожевать семечки подсолнечника или тыквы — как ни странно, этот способ очень многим помогает;
  • жевание в течение нескольких минут жвачки (только не мятной!) или серы «тушит пожар» в обожженном кислотой желудке и пищеводе (объясняется это усиленным слюноотделением);

Интересно, что от изжоги в домашних условиях могут помочь и теплые компрессы. В не горячую воду нужно добавить немного лимонного сока, смочить в жидкости ткань и наложить на область живота и части груди.

Можно попробовать справиться с приступами изжоги при помощи Ренни, Альмагеля, Маалокса, Маалукола, Тальцида и др. Нужно избегать препаратов, в которых содержится магний и натрий — они действуют на сердечно-сосудистую систему. При приёме препарата соблюдаются правила, указанные в инструкции. Если их игнорировать, то при передозировке человек может не улучшить, а, напротив, сильно усугубить своё состояние.

Когда уже получен опыт, как лечить изжогу, не стоит отчаиваться, если симптомы какое-то время будут ещё возвращаться. К сожалению, от изжоги невозможно навсегда вылечиться. Но добиться того, чтобы она жить не мешала и не причиняла сильных страданий, вполне можно.

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Уведомлять
wpDiscuz