Причины изжоги на ранних сроках беременности

В период беременности следует тщательно заботится о собственном здоровье. Изжога на ранних сроках беременности может возникать довольно-таки часто. Хотя, казалось бы, предпосылки к этому являются незначительными.

На втором и третьем триместре увеличивается давление на желудок и появление изжоги вполне объяснимо, тогда как на ранних сроках матка не сдавливает органы пищеварения, то есть физиологические причины отсутствуют. Тем не менее, не следует забывать о переменах в гормональном фоне организма.

Причины изжоги

Изжога вполне может возникнуть на ранних сроках беременности до задержки, так как в теле активно повышается количество гормона под названием прогестерон.

Причины изжоги на ранних сроках беременности

Данный гормон способствует расслаблению мускулатуры внутренних органов и основной функцией повышенного прогестерона является расслабление матки для предотвращения преждевременного выкидыша.

При этом расслабляет гормон и мускулатуру сфинктера между желудком и пищеводом и как следствие пища может забрасываться обратно в пищевод и создавать изжогу.

Помимо этого следует отметить, так называемый, токсикоз, хотя многие и считают это явление мифом. Так или иначе, при наличии токсинов в организме изжога возникает из-за ухудшения процессов пищеварения. Они становятся более медленными и провоцируют изжоги.

Выбор продуктов

Как избавиться от изжоги на ранних сроках беременности, чтобы не нанести вреда плоду? Лекарства помогают, но только на более поздних сроках беременности.

Причины изжоги на ранних сроках беременности

В первые три месяца беременности лекарства без назначения врача принимать не следует. Плод пока ещё не имеет плаценту, которая впоследствии сможет защищать его, поэтому не следует размышлять о выборе лекарств.

Для предупреждения изжоги следует принять меры профилактики, исключить из своего меню острую и солёную пищу. В том числе чеснок, кислые сорта яблок, томатную пасту, природные соки, кофе, шоколад. И это далеко не всё продукты.

Необходимо правильно выбирать напитки. Беременной женщине противопоказаны напитки с газировкой: лимонад или минеральная вода. Кислые соки и сладости тоже не нужно исключить. Медики советуют беременным женщинам больше пить:

  • компоты из сухих фруктов,
  • морсы и кипячёную воду.

Не следует пить жидкость во время еды, это провоцирует появления изжоги.

Причины изжоги на ранних сроках беременности

Чтобы не было не только изжоги, но и гастрита, не следует принимать некоторые продукты питания. Беременной женщине необходимо отказаться от тех продуктов, которые содержат консерванты и красители.

Следует исключить из меню:

  • острые,
  • солёные,
  • копчёные,
  • жирные блюда.

Также необходимо отказаться отшоколада, пирожных, конфет.

Употребление всех сладостей нужно отложить на потом. Хотя именно у беременных женщин случаются прихоти, когда ей особенно хочется сладкого. Но, если очень хочется сладкого, и не хочется столкнуться с изжогой на ранних сроках беременности, то можно найти сладкому замену. Пастила, мармелад, зефир, и сухофрукты не только вкусные, но и полезные.

Беременной женщине не следует забывать о фруктах и овощах. Они содержат много витаминов, минералов, макро- и микроэлементов. Не все фрукты и овощи приносят пользу беременной женщине. Некоторые вызывают сильную изжогу. Очень кислые или особо сладкие фрукты и овощи повышают уровень кислотность желудочного сока.

Следует помнить, что повышают кислотность и разные соусы, вроде:

  • майонеза,
  • кетчупа,
  • горчицы,
  • перца.

Беременной женщине не следует принимать многие приправы и специи. Следует использовать в малом количестве только соль. Она тоже может вызвать изжогу, и даже могут появиться отёки. Конечно, это неприятно для любого человека, но причину вполне можно искать и в чрезмерном количестве соли.

Для профилактики можно после обеда прилечь на диван хотя бы на четверть часа. Спокойствие поможет избежать появления изжоги.

Время приема пищи

Лучше всего кушать мало, но часто, в таком случае снижается нагрузка на желудок, и чувство голода не будет сильно ощущаться. Пищу нужно принимать не торопясь, тщательно все пережевывая, тогда изжога на ранних сроках беременности менее вероятна.

Причины изжоги на ранних сроках беременности

Существует универсальный способ по предотвращению чувства изжоги, а еще он помогает при токсикозе.

  • Заключается он в том, что перед тем, как лечь спать у кровати нужно положить легкий перекус – орехи, печенье.
  • А утром, не поднимаясь с постели, необходимо съесть это, но совсем немного, грамм двадцать. Сразу вставать не нужно, лучше полежать еще минут 10.

Очень важно кушать минимум за два часа до сна. Женщины, которые кушают перед сном, точно знают, бывает ли изжога на ранних сроках беременности, так как пища не переваривается, как правило.

Для того чтобы приглушить чувство голода можно выпить немного кефира (стакан) или съесть обезжиренный творог (100 грамм). Тем более, творог помогает от изжоги и тошноты, и восполнить недостаток кальция в организме беременной. Поэтому этот продукт обязательно нужно включать в ежедневный рацион.

Поза в период сна

Причины изжоги на ранних сроках беременности

На спине лучше не спать, так как это поза очень часто провоцирует заброс содержимого желудка в пищевод. Конечно, первое время отказаться от любимой позы может быть тяжело, но со временем это пройдет, и переворачиваться на спину вы уже не будете. Такая привычка поможет, когда уже подрастет животик.

Спать нужно в определенном положении – плечи и голова должны быть приподняты. Для этих целей можно использовать простую подушку, ведь не у каждого в доме есть кровати с двигающимся изголовьем.

Такая поза позволит вам избежать появления изжоги. Это же положение лучше занимать и при просмотре телевизора или чтении, во время дневного отдыха.

Одежда

Особо нужно отметить одежду, ведь причины изжоги при беременности могут заключаться именно в одежде. Чаще всего, до появления животика, в первые месяцы беременности, женщины предпочитают свою обычную повседневную одежду.

И только по мере роста живота на смене привычной одежде приходит специальная, более просторная и свободная:

  • платья,
  • сарафаны,
  • комбинезоны.

Но это большая ошибка, ведь уже на втором-третьем месяце беременности, обычная одежда может стать тесной, и будет происходить пережимание живота и грудной клетки. А это, в свою очередь, обязательно приведет к забросу желудочного сока в пищевод, то есть к появлению изжоги.

Именно в связи с этим, важно выбирать одежду правильно. Она должна быть свободного кроя, не должна сковывать движения. Если лишних средств в семейном бюджете на новую одежду нет, ее можно одолжить у подруги или сестры. Главное, чтобы в одежде вам было комфортно.

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Уведомлять
wpDiscuz