Что делать, если замучила изжога?

Что делать, если вас замучила изжога — народные средства и наиболее эффективные методы лечения изжоги. Изжога — неприятное явление, которое может указывать на развитие болезни желудочно-кишечного тракта или проявляться, как признак нарушения процесса пищеварения.

Если замучила изжога, возникающая ежедневно и даже не после принятия пищи, а дающая о себе знать постоянно, то нужно для начала разобраться в причинах. А их может быть немало.

Когда возникает изжога?

Симптомы могут проявиться в самый неподходящий момент: во время важной деловой встречи, на свидании, при выполнении ответственной работы и пр.

замучила изжога что делать

Неприятное ощущение жжения в области груди и живота возникает у людей:

  • при избыточном весе;
  • при слабом мышечном корсете («пивной»живот);
  • после обильных застолий;
  • при заболеваниях желудка и кишечника;
  • если в ежедневном меню присутствует большое количество жареной, кислой, острой еды;
  • во время беременности.

Следует оценить своё состояние сразу после еды и натощак, чтобы понять, когда начинается изжога. В любом случае консультация у специалиста обязательна.

Лишний вес

У людей с лишним весом проблема возникает по причине постоянного переедания, когда большое количество разной еды оказывается в желудочном мешке, объём которого не превышает 1,5 л.

Сфинктер, закрывающий вход в желудок и не дающий его содержимому выбрасываться в пищевод, не справляется со своей нагрузкой. Причина и в том, что продукты, не сочетающиеся друг с другом, являются гремучей смесью для желудка.

Он не «понимает», какой желудочный сок начать вырабатывать: с преобладанием кислоты или щелочи.

Растянутый желудок

замучила изжога как лечить

Любители много поесть и попить пива, газированных напитков страдают и другой проблемой — растянутым желудком. Вместо маленького желудочного мешка — объемное вместилище для большого количества жидкости и еды. Мышечный корсет постепенно слабеет, и живот ”надувается», создавая ощущение мнимой беременности.

Кислый желудочный сок вместе с содержимым желудка может легко попасть в пищевод. Что делать, если замучила изжога при таком варианте событий? Следует начать с постепенного уменьшения доз съеденного и выпитого, «подтянуть» живот с помощью физических упражнений.

Большой объём пищи

В праздники на столе столько лакомых и ароматных блюд, что слюнки текут и глаза «разбегаются». Волей-неволей гости наедаются до отвала, а потом вовсе не удивительно, если их замучила изжога и отрыжка.

Как правило, такое явление временное и на следующий день проходит без следа. Если, конечно, подобные застолия не повторяются слишком часто.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

При заболеваниях пищеварительного тракта, таких, как язва 12- перстной кишки, язва желудка, желчекаменная болезнь, гастрит и др., может быть нарушена работа внутренних органов, и кислота в желудке вырабатывается в избыточном количестве.

Язвы часто появляются из-за скудного или неправильного питания, когда желудочная кислота постепенно разъедает слизистую органов.

Беременность

замучила изжога при беременности

Беременность — и радостный, и ответственный период в жизни женщины. Если замучила изжога при беременности, то при соблюдении правильного режима питания и щадящих физических упражнений этих неприятных симптомов вполне можно избежать.

Дело в том, что растущий день ото дня малыш давит на внутренние органы, «подпирает» диафграмму, сердце, желудок. Отсюда и одышка, и изжога.

Еда, провоцирующая выделение желудочного сока

Причины того, что замучила изжога, могут скрываться и в преобладании в рационе кислой, острой, жареной пищи. Если кислая и острая еда в малых количествах улучшают аппетит и не становятся причинами жжения в пищеводе и желудке, то в больших она провоцирует это явление. Жареные блюда, к тому же, содержат канцерогены, в ряде случаев вызывающих образование раковых клеток.

Лечение изжоги

Для начала стоит прислушаться и постараться соблюдать ряд следующих рекомендаций:

каша с овощами от изжоги

  1. При «растянутом»животе, кроме изжоги, человек нередко чувствует боль в области пупка, левого или правого бока. В период лечения на протяжении 2-3 недель можно носить корсет, который «подтянет» расслабленные мышцы живота. Одновременно с этим нужно тренировать их с помощью физических упражнений.
  2. Питание во всех случаях должно быть дробным и умеренным. Приемы пищи должны происходить 5-6 раз в день, небольшими порциями. Как лечить, если замучила изжога, дают неплохие советы и йоги. Они сообщают, что за 1 час до еды и по истечении 1 часа после неё нужно выпивать стакан воды, а также количество пищи за один приём должно вмешаться в ладонях, если сложить их вместе лодочкой.
  3. В пищевом рационе следует сделать упор на овощи, каши, фрукты, белое мясо птицы, рыбу. Следует поменьше есть острых, копченых, соленых и жирных продуктов.
  4. Пища должна быть тёплой. Вредно кушать ее в горячем и холодном виде. То же самое относится и к напиткам.
  5. Последний приём пищи должен быть совершён за 3-4 часа до сна.

Никто не застрахован от случаев, когда факт переедания — налицо. Такое бывает, когда человек не может удержаться от любимого лакомства после вынужденного ограничения в питании. Чтобы избавиться от изжоги, на следующий день желательно «разгрузить» желудок салатами из овощей, фруктами.

Народные способы лечения

Когда замучила изжога, хороши и народные средства. Наиболее известны следующие способы избавления от «пожара» в желудке и пищеводе:

сода, если замучила изжога

  • На 1 стакан воды нужно взять 1 чайную ложку соды. Размешать и выпить. Способ эффективный, но злоупотреблять им нельзя, потому что результат потом будет обратным — кислого сока в желудке станет вырабатываться ещё больше.
  • Натереть на мелкой терке сырую картофелину и выпить 0,5 стакана картофельного свежего сока.
  • Сварить жидкую овсяную кашу и скушать 1 порцию. Это и полезно, и питательно, и избавляет от изжоги.
  • Можно выпить 1 стакан свежего молока. Оно моментально избавляет от приступа жжения.

Изжогу часто вызывает кислое содержимое желудка. Людям, страдающим этой патологией, следует вводить в ежедневное меню пищу с щелочным составом, есть такие нейтральные и богатые на витамины и минеральные вещества продукты, как овощи, каши, растительное масло, морскую капусту, рыбу, варёные куриные яйца (от жареной яичницы тоже может быть изжога).

Это явление — предвестник серьёзных проблем со здоровьем, которые могут ожидать человека. Поэтому не стоит есть соду пачками или продолжать курить и пить спиртное, стараясь приглушить болезненные ощущения. В таких ситуациях часто срабатывает эффект «маятника». Симптомы, которые удалось «притупить» на время, но не избавиться от их причины, ещё дадут о себе знать, только в двойной силе.

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Уведомлять
wpDiscuz