Как избавиться от вздутие живота?

Неприятный симптом вздутия живота наверняка знаком каждому. Вздутие (метеоризм) проявляется увеличением живота в размерах, его распиранием изнутри, также возможны болевые ощущения. Такое явление может наблюдаться и у совершенно здоровых людей.

Однако постоянное избыточное газообразование является поводом задуматься о каких-либо проблемах со здоровьем.

Причины

Метеоризм чаще всего является реакцией организма на те или иные продукты питания. Но нельзя забывать о том, что он может быть и симптомом серьезных заболеваний.

вздутие живота как избавитьсяПричины вздутия живота у женщин и у мужчин, избавиться от которого в этом случае будет сложнее, могут быть следующими:

  • Дисбактериоз. В данном случае нарушается микрофлора кишечника, и вредоносные микроорганизмы начинают активно вырабатывать газы.
  • Панкреатит. Ввиду нехватки ферментов процесс пищеварения ухудшается, что приводит к избытку газообразования.
  • Синдром раздраженного кишечника. Появляется тогда, когда человек переедает или употребляет много неправильной пищи, и со временем организму становится сложно справиться с перевариванием.
  • Непроходимость кишечника. Может быть следствием наличия доброкачественных или злокачественных опухолей.

Скопление газов часто возникает тогда, когда питание человек заглатывает пищу очень быстро, и в желудок попадает воздух. Чтобы этого избежать, не стоит спешить в процессе употребления еды.

Это лучше делать размеренно и медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек – тогда организму будет легче усвоить получаемые компоненты. Часто вздутие является результатом употребления газированной воды. Но обычно эта проблема быстро исчезает сама по себе.

Существуют продукты питания, усиливающие в кишечнике процессы брожения.

Это может быть фасоль и горох, молоко, черный хлеб, выпечка, квас, пиво. Иногда для устранения проблемы достаточно дать пищеварительному тракту отдых, перейдя на продукты, действующие противоположным образом. Полезны в этом отношении крупы, нежирные виды мяса, кисломолочные продукты. Они благотворно влияют на микрофлору кишечника.

Проблема вздутия живота нередко беспокоит беременных женщин. Причина в данном случае кроется в гормональной перестройке, а также в том, что матка, увеличиваясь в размерах, давит на органы пищеварения, влияя на происходящие в них процессы. Как избавиться от недуга при беременности, должен решать врач, так как любое самолечение для женщины в положении и ее будущего ребенка может быть очень опасным.

Лекарственные средства

Если нужно быстро избавиться от вздутия, можно обратить внимание на специальные препараты. Так, помогают избавиться от газов энтеросорбены. Они впитывают в себя токсичные вещества аллергены и газы, а затем выводят их из организма. Из таких препаратов наиболее известным является активированный уголь. Также известны такие средства, как «Смекта» и «Энтеросгель».

таблеткиПродаются такие средства в любых аптеках, и отпускаются без рецепта.

Активированный уголь, например, нужно принимать из расчета таблетка на 10 кг веса. Разжевывать таблетки не следует – их глотают целиком и запивают водой. Несколько таблеток активированного угля быстро помогут избавиться от метеоризма. Однако не стоит использовать энтеросорбенты без консультации специалиста при гастрите или язве. Учтите, что уголь может вызвать краткосрочный запор. Однако переживать не стоит – скоро работа пищеварительного тракта наладится.

Другая группа препаратов, применяемых при метеоризме – это пеногасители. Суть их действия в том, что они вытесняют пенообразователи и разрушают пузырьки газа, ввиду чего он всасывается или свободно покидает организм. Самыми популярными из таких препаратов являются «Эспумизан» или «Маалокс плюс», активное вещество в которых – симетикон.

Если метеоризм является следствием заболевания, то должно быть проведено обследование. Необходимые меры будут зависеть от конкретной причины. Может даже потребоваться хирургическое вмешательство.
  • Девушке болит животПри ферментной недостаточности специалистом могут быть назначены ферментные препараты. Также могут потребоваться желчегонные средства, которые нормализуют процесс пищеварения и улучают моторику кишечника.
  • Если был выявлен диабиотический метеоризм, может потребоваться восстановление микрофлоры кишечника путем приема пробиотиков и пребиотиков. Они увеличивают содержание в кишечнике полезных микроорганизмов.
  • При динамическом метеоризме могут требоваться препараты прокинетики — средства, ускоряющие транзит употребленной еды в кишечнике.
  • Для снятия боли могут потребоваться спазмолитики. Если метеоризм – это следствие кишечной инфекции, врач назначит антибиотики.
  • Метеоризм может иметь и психогенный характер. Тогда будут нужны препараты для снятия психоэмоционального напряжения.

Домашние средства

В домашних условиях,можно обратить внимание на следующие средства от метеоризма, проверенные временем:

травяной чай

  • Травяной чай. Простой, доступный и эффективный вариант для улучшения пищеварения. Нужно залить ложку ромашки аптечной стаканом воды, прокипятить в течение 3-5 минут, затем употребить перед едой в теплом виде. Поможет снять спазмы в желудке, соответственно, устранить симптом распирания чай из имбиря или чабреца.
  • Семена укропа. Замечательно справляются с проблемой вздутия живота. Укропная вода помогает устранить неприятные симптомы даже у маленьких деток. Чтобы приготовить средство для взрослого человека, нужно залить стакан семени укропа стаканом кипятка, дать настояться в течение часа. Употреблять по половине стакана после еды в течение дня. Укроп можно использовать и в свежем виде, к примеру, добавлять его в блюда вместе с другими приправами. Он обладает сильными бактерицидными свойствами и помогает нормализовать микрофлору кишечника.
  • Лимон. Этот цитрусовый помогает бороться со многими заболеваниям, от метеоризма он тоже избавляет. Если же сочетать его с имбирем, то удар по вредоносным микроорганизмам будет двойным. Имбирь нужно измельчить, пять граммов полученного порошка соединить со столовой ложкой сока лимона и маленькой щепоткой соли. Употреблять полученный раствор в течение недели. Он улучшает пищеварение и нормализует микрофлору кишечника.
  • Кефир. Кисломолочные напитки помогают многим. В них содержатся полезные лактобактерии, благотворно влияющие на работу органов пищеварения.

Еще наши предки широко использовали от метеоризма различные травы. Например, известны следующие рецепты:

зверобой

  • Нужно перемешать зверобой, тысячелистник и сушеницу. Взять три столовых ложки полученного сбора, залить их литром кипятка, дать настояться и процедить. Употребить полученное средство за день за 3-4 раза.
  • Хорошие результаты может дать регулярное употребление отвара на основе золототысячника, дягиля, корня аира и ревеня. Две столовых ложки смеси нужно залить половиной литра воды, оставить томиться на водяной бане в течение получаса. Затем процедить. Употреблять теплым по половине стакана.
  • Для другого полезного настоя нужно взять по две столовых ложки корня валерианы и крушины и по столовой ложке корня одуванчика и двудомной крапивы.
  • Также можно смешать по две столовые ложки валерианы и перечной маты и одну ложку семян фенхеля, залить стаканом кипятка, дать настояться полчаса. Употреблять дважды в день – утром и вечером.
  • Распространенная причина вздутия живота у женщин – это предменструальный синдром. В данном случае нужно приготовить отвар на основе полевого хвоща и листьев сельдерея. Он помогает расслабить гладкую мускулатуру, устранить спазмы и ускорить выведение из организма газов без болевых ощущений.

Иногда для избавления от метеоризма достаточно сделать простые физические упражнения или небольшой массаж живота поглаживающими движениями. Ну а если эти методы бессильны, стоит обратить внимание на медикаментозные препараты.

Профилактика

Хотя метеоризм, если он не связан с какими-либо проблемами со здоровьем, вполне безобиден. Но это не самое приятное явление, поэтому всегда лучше позаботиться о его профилактике, чем потом пытаться побороть вздутие живота и газы.

три ложки бобовыхТе, кто склонен к метеоризму, должны обращать особое внимание на свое питание. Не рекомендуется увлекаться капустой, луком, бобовыми, редиской и редькой, свежим молоком, квасом, хлебом, газированными водами – эти продукты провоцируют процессы брожения.

Также усилить газообразование могут определенные продукты в сочетании с другими.

  • К примеру, те же газированные напитки еще больше провоцируют метеоризм, если запивать ими пищу. Вообще пить воду рекомендуется спустя какое-то время после еды.
  • Также не стоит увлекаться жвачками. Они провоцируют попадание в пищеварительный тракт в воздуха, что тоже может становиться причиной метеоризма.

Не стоит сочетать сладкую еду и соки с пищей, содержащей белки и крахмал. Молочные продукты не лучшим образом сочетаются с рыбой, мясом, кислыми фруктами. Также стоит избегать сочетания черного хлеба и бобовых.

Полезные продукты, помогающие предотвратить вздутие живота – это каши, нежирные виды мяса и рыбы, приготовленные на пару, кисломолочные продукты. Чтобы не нагружать пищеварительную систему, лучше постараться кушать часто и небольшими порциями. В процессе употребления пищи не нужно спешить.

Само по себе вздутие живота не является серьезной проблемой. Но в некоторых случаях, если оно мучает очень часто и сопровождается другими неприятными симптомами, есть смысл пройти обследование.

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Уведомлять
wpDiscuz