Как бороться с изжогой в домашних условиях?

Лучшие и проверенные способы как бороться с изжогой в домашних условиях доступными средствами. Что нужно знать и как бороться с изжогой без лекарств.

Изжога – ощущение жжения и боли за грудиной – является частым симптомом болезней желудочно – кишечного тракта. Иногда подобное проявление наблюдается у здоровых людей вследствие переедания, злоупотребления мучной и жирной пищей, алкоголем.

Сильный дискомфорт вызывает у страдающих желание немедленно избавиться от неприятных ощущений. Неоценимую помощь в данном случае окажут знания, как бороться с изжогой в домашних условиях доступными средствами.

Быстрые методы избавления от изжоги

Предлагаем ознакомиться со списком наиболее эффективных методов лечения изжоги дома:

как бороться с изжогой в домашних условиях

  • Сода. Является известным и старым способом устранения изжоги. Самое простое – растворить в стакане воды половину чайной ложки соды. Другой способ предписывает взять треть столовой ложки соды, смешать ее с двумя каплями сока лимона и в разгар шипения выпить. Для частого употребления метод не подходит, так как сода дает толчок к выработке организмом еще большего количества кислоты.
  • Щелочная минеральная вода. В ней преобладает содержание гидрокарбонатных ионов и ионов натрия (Боржоми, Ессентуки №4 и №17, Славяновская). Рекомендуется перед употреблением выдержать воду с открытой крышечкой для выхода газа.
  • Семена укропа, тмина. Они богаты веществами, оказывающими спазмолитическое и болеутоляющее действие. При изжоге достаточно разжевать чайную ложку семян, а затем проглотить, запив водой. Эффект наступит через 10 минут.
  • Картофельный сок. Свежеприготовленный сок овоща оказывает сильное подщелачивающее действие. Этим объясняется его эффективность при гастритах, язвах и повышенной кислотности. Картофель вместе с кожурой протирают, отжимают сок (0,5 стакана) и пьют небольшими глотками.
  • Мел, яичная скорлупа. Соли кальция, содержащиеся в них, вступают в реакцию с соляной кислотой, нейтрализуя ее. Скорлупу предварительно измельчают в порошок и пьют по половине чайной ложки.
  • Молоко. Самый вкусный способ для тех, кто ищет, как бороться с изжогой без лекарств. Щелочной напиток с высоким содержанием кальция быстро инактивирует избыточное количество кислоты в желудочном соке, но средство не подходит людям с непереносимостью лактозы.
  • Рисовые и овсяные зерна, хлопья. Для устранения дискомфортных ощущений достаточно медленно прожевать несколько зерен, постепенно сглатывая их. Обволакивающие свойства продукта способствуют исчезновению дискомфорта через считанные минуты.

Растительные средства

как бороться с изжогой

С частыми проявлениями изжоги успешно справляются вытяжки из диких и культурных растений. Стойкий долгосрочный результат проявляется после приема курса в течение двух недель.

  • Смешать по одной чайной ложке цветков зверобоя, ромашки аптечной и листьев золотого уса, залить двумя стаканами кипящей воды, настоять и пить по одной столовой ложке.
  • Смешать по одной чайной ложке трав тысячелистника, сушеницы болотной и листьев алоэ, залить двумя стаканами кипящей воды, настоять и пить по 0,5 стакана натощак.
  • 300 г хрена очистить, прокрутить через мясорубку, переложить в трехлитровую банку и залить доверху емкости остуженной прокипяченной водой. Банку закрыть марлей и оставить на 24 часа. Затем процедить и убрать в холодильник. Принимать по ¼ стакана натощак.

Правильное питание

Гастроэнтерологи придерживаются мнения, что любое средство от изжоги окажется бессильным на фоне соблюдения неправильного рациона.

Потребление ряда продуктов провоцирует состояние, проявляющееся чувством жжения в области пищевода. Другие продукты напротив нейтрализуют соляную кислоту и способствуют поддержанию здорового состояния желудочно – кишечного тракта.

Для устранения и предупреждения изжоги достаточно соблюдать несколько несложных правил:

  • не переедать, ограничить размер порций и не запивать пищу;
  • ограничить употребление жареного, острого, копченого, мучного, сладкого;
  • отдавать предпочтение свежеприготовленным блюдам.

Продукты, предупреждающие развитие изжоги

Существенный вопрос, как бороться с изжогой в домашних условиях и предупредить ее появление, имеет множество вариантов ответа. Одним из них является включение в рацион продуктов, предупреждающих возникновение изжоги или ослабляющих ее интенсивность.

Итак, к ним относятся:

каши от изжоги

  • Мед. Ежедневное рассасывание ложки меда натощак за час до завтрака и на ночь перед сном постепенно сведет изжогу на нет. Можно также принимать его, смешав с соком алоэ и теплой водой.
  • Тыквенные семечки. Около 20 сырых семечек, съеденных утром натощак, не дадут развиться изжоге целый день.
  • Морковь, яблоки, огурцы. Эти овощи в сыром виде можно ввести в рацион в качестве перекуса. Они не только препятствуют изжоге, но и усиливают кишечную моторику. В качестве альтернативы можно пить свежевыжатый сок из моркови, свеклы и некислых яблок.
  • Разваренные слизистые каши (рисовая, геркулесовая, перловая) обволакивают слизистые пищевода и желудка, оказывают щадящее действие.
  • Смесь миндаля и грецкого ореха. Орехи нужно тщательно измельчить и перемешать. Употребляют натощак по одной столовой ложке.
  • Козье молоко. Употребление этого молочного продукта в течение лета поможет забыть об изжоге на весь год.
  • Зеленый и мятный чаи. Эти чаи можно употреблять вместе или по отдельности. Важный момент – чаи не должны быть сильно горячими.

Продукты, приветствуемые в рационе при склонности к изжоге – это постное мясо и рыба, печеный картофель, припущенный горох, фасоль, тушеная капуста, геркулесовая и рисовая каши, а также бананы, сладкие яблоки и нейтральные молочные продукты.

Продукты и комбинации продуктов, вызывающие изжогу

Дискомфортные ощущения в виде изжоги вызывают не только сами продукты, но и их сочетания, различные добавки, способы приготовления.

Итак, нежелательно употреблять:

жареная пища

  • Фрукты и овощи сразу после основного приема пищи. Они усиливают выработку желудочного сока, что может спровоцировать приступ изжоги.
  • «Тяжелые» блюда. Например, картофель с мясом. Эта смесь, состоящая из животного белка и углеводов плохо переваривается, благодаря нейтрализации друг другом кислой и щелочной среды. Задержка еды в желудке вызывает сильную изжогу.
  • Жареную пищу. Она интенсивно раздражает слизистые желудка и требует для переваривания существенное количество желудочного сока.
  • Газированные напитки. Они содержат лимонную или ортофосфорную кислоты, агрессивное действие которых усиливается соляной кислотой желудочного сока.
  • Раздражители слизистой желудка и пищевода. К ним относятся пряности, томаты, свежий чеснок, лук, кетчупы, соусы, уксус, кофе, шоколад, цитрусовые, клюква.

Меры профилактики

Профилактические меры являются наглядной демонстрацией того, как бороться с изжогой простыми способами и сохранить физиологическое функционирование органов ЖКТ. С этой целью необходимо:

  • Соблюдать режим питания из 4-5 приемов пищи небольшими порциями и тщательно пережевывать еду;
  • в течение часа после еды не принимать горизонтального положения;
  • не стягивать пояс тугой одеждой, ремнем;
  • изменить рацион питания с целью снижения веса (при наличии лишнего);
  • приподнять изголовье постели или спать на высокой подушке для предотвращения попадания желудочного сока в пищевод;
  • отказаться от курения, так как никотин снижает выработку защитной слизи и способствует выбросу желудочного сока в пищевод;
  • не поддаваться стрессовым состояниям и минимизировать их последствия для организма.

Единого способа для всех как бороться с изжогой в домашних условиях не существует. Реальную помощь в этом случае оказывает дневник записи об употребляемой пище. Это дает возможность проследить воздействие того или иного продукта на организм и в случае возникновения изжоги исключить его из рациона. При отсутствии ожидаемого результата и повторяющихся приступах изжоги необходимо обратиться к врачу.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*