Что делать при постоянной изжоге?

Если изжога становится практически постоянным спутником вашей жизни, вряд ли вы сможете сохранять нормальное настроение и адекватную трудоспособность. Нужно понимать, почему такая проблема возникает, и что нужно делать.

Почти каждый человек хотя бы раз сталкивался с неприятным жжением в области грудной клетки и не менее неприятным кислым привкусом в полости рта. Именно это и есть изжога. Если подобные симптомы возникают редко, на качество жизни они особенно не влияют.

Причины появления

мужчина и фаст фуд

Сначала нужно уяснить, что изжога не является заболеванием. Это симптом, который может говорить о любых неполадках в организме. Если изжогу вы ощущаете постоянно, это является веской причиной записаться на прием к гастроэнтерологу.

Во многих случаях изжога появляется после приема пищи либо употребления продуктов, которые организм воспринимает не слишком хорошо.

Между желудком и пищеводом располагается сфинктер – специальный клапан, пропускающий в желудок пищу и жидкость. Также он не позволяет пище возвращаться из желудка и подниматься по пищеводу вверх. Кроме этого сфинктер контролирует желудочный сок.

При нарушении работы клапана желудочный сок поднимается по пищеводу вверх, что провоцирует изжогу.

  • Первая причина – переедание. Чем более часто съеденное вами превышает объем желудка, тем чаще, неприятнее и сильнее будет изжога. Если норму превышает каждый прием пищи, изжога будет постоянно.
  • Еще одна причина – регулярное употребление пищи перед сном. Если до сна еда перевариться не успевает, деятельность сфинктера становится слабее. Соответственно, в пищевод может подняться большее количество сока желудка, а жжение становится еще сильнее.
  • Постоянную изжогу может провоцировать физическая нагрузка после употребления пищи. Тогда взаимная реакция будет очень неприятной. Пища, которая не переваривается до конца, уменьшает физическую активность, а упражнения не дают никакого результата. Сама же физическая активность замедляет работу сфинктера.
  • Жжение в груди может быть последствием стресса. Если вы часто не высыпаетесь, нервничаете, страдаете психическими расстройствами, возможно такое явление, как «нервная изжога».

Это лишь некоторые причины. Также изжога может быть результатом серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Поэтому в любом случае не стоит откладывать визит к врачу.

Что делать

Первое, что делать при изжоге – пересмотреть свой образ жизни.

девушка и пироженные

  • Внимание на рацион. Вы должны пересмотреть питание и начать следить за тем, сколько вы едите. Учтите, что общий объем употребляемого за один прием пищи не должен быть более 1,5 литра. Старайтесь не переедать, придерживаться дробного питания – то есть кушать чаще и небольшими порциями.
  • Исключите из рациона продукты, которые провоцируют изжогу. Для каждого они могут быть индивидуальными, но особенно опасна острая и жирная пища, кофе, шоколад, свежая выпечка.
  • Отучите себя употреблять пищу перед сном. Желательно, чтобы между последним приемом пищи и вашим отходом ко сну прошло не менее трех часов.
  • Осторожнее с тренировками. Старайтесь, чтобы до физической активности после приема пищи прошло два, а лучше три часа. В этом случае вы избавите себя от изжоги, да и ваш организм получит значительно больше пользы в результате выполняемых упражнений.
  • Устранить факторы риска, приводящие к нервной изжоге, несколько сложнее, ведь стресс у многих современных людей вошел в привычку. Но если вы постоянно ощущаете неприятные симптомы, постарайтесь минимизировать нервные ситуации и научиться реагировать на них проще, а в идеале и обратиться к неврологу.

Также учтите, что для борьбы с изжогой не рекомендуется употреблять успокоительные средства, так как они успокаивают весь организм, и в результате сфинктер ослабевает, выполняя свои функции хуже.

Как лечить

Существует множество препаратов для борьбы с постоянной изжогой. Назначать их может врач. Нередко используются средства, обволакивающие стенки пищевода и защищающие слизистую оболочку от негативного действия желудочного сока.

Часто применяются антациды. Они помогают нейтрализовать негативное влияние сока желудка и улучшить его кислотность за счет комплексов магния, алюминия или кальция.

Также желательно всегда иметь под рукой так называемые препараты «скорой помощи», которые обеспечивают максимально быстрое действие. Это такие средства, как, например, «Ренни» или «Гастал».

Если она вас мучит, рекомендуется пройти обследование организма, которое поможет определить, что же причинило проблему на самом деле.

Народные средства

Также вы можете улучшить свое состояние, используя народные рецепты, проверенные временем и доказавшие свою эффективность:

картофельный сок

  • Натрите на терке сырой картофель, отожмите сок из получившейся массы, выпивайте по 100 мл несколько раз в день.
  • Возьмите растение цветущей гречихи, сжигайте ее, а после чайную ложку золы поместите в 0,5 стакана прохладной водички. Употребляйте небольшими порциями трижды в день.
  • Употребляйте по столовой ложке сырого семени конопли четыре раза в день.
  • Возьмите обычный мел, нагрейте его на сковороде в течение получаса, употребляйте по чайной ложке 4 раза в день за полчаса перед употребления пищи.
  • Перемешайте траву мяты, зверобоя и зопника. Возьмите четыре столовых ложки сырья и в течение десяти часов подержите в термосе с кипятком. Отфильтруйте, употребляйте перед едой четыре раза в день.
  • Хороший результат при изжоге дает употребление половины чайной ложки меда перед приемом пищи.
  • Сделайте травяной сбор, куда будет входить 150 г золототысячника и 200 г зверобоя. Две столовые ложки таких трав поместите в термос на 12 часов. Выпивайте трижды в день по половине стакана.
  • Возьмите желуди, измельчите их и употребляйте по чайной ложке этого сырья вместе с подогретым молоком.
  • Растворите в половине стакана кипяченой воды третью часть чайной ложки корневища болотного аира. Употреблять нужно месяц.

сок из сельдереяХорошо зарекомендовал себя корень сельдерея. Он позволяет быстро нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Поэтому при постоянной изжоге, которая причиняет вам массу неудобств, попробуйте настой на основе этого продукта.

Чтобы его приготовить, возьмите две чайные ложки сушеного корня сельдерея, залейте их стаканом кипятка и дайте настояться в течение получаса.

Употребляйте такой настой в течение дня, можете залпом, а можете небольшими глоточками, как вам больше нравится. Пейте его каждый день, пока симптомы не исчезнут. Как правило, хватает 7-10 дней.

Самое простое, и в то же время весьма эффективное средство – это теплая вода.

Если вы будете выпивать стакан немного подогретой жидкости каждое утро натощак, то сможете со временем привести в норму кислотность желудочного сока, тем самым обеспечив борьбу с изжогой. Но, конечно, этот способ не может быть единственным – он лишь дополнение.

Употреблять ли соду?

Раствор соды – один из самых популярных продуктов для избавления от изжоги. Он действительно помогает улучшить состояние, но не употребляйте его как постоянное средство.

Сода убирает симптомы лишь на короткое время и не решает саму проблему, а при постоянном использовании может привести и к более серьезным проблемам, например, к язве.

Постоянная изжога должна стать поводом задуматься об образе жизни и состоянии здоровья. Постарайтесь как можно раньше начать борьбу с ней, чтобы в дальнейшем не допустить серьезных осложнений.


Интересно

Рекомендуем почитать

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*

Внимание: ваш комментарий будет опубликован после его проверки модератором.

*Используя форму комментариев, вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности нашего сайта. Ваши персональные данные надежно защиещены и не подлежат распространению.